蒸し暑ぅ〜の仕事おわからの6キロ
いつもは朝風呂に行く #COCOFURO ますの湯
まで行きました。
はじめての道だったり、日が暮れかけの土手は若干走りにくいわね〜
8/19 ６キロ 職場→COCOFURO ますの湯
８月の帰宅ラン①
やっと、重い腰をあげてみました。
４月から通勤場所が変わったことから、やれる！できる！と思いながら
なかなかできなかったけど、近年珍しく涼しかった６月から日が長いのを利用して
帰宅ランを少しずつ距離を伸ばして、ゆっくり続られるようになってきました。
多摩川沿いは銭湯も多いので、普段いけない銭湯も利用して継続していこうと思ったので備忘録的に残しておきます。
７月後半から職場からヨガスクールまで走って、１ｈガッツリ身体をストレッチ＆お風呂で整うコースをやってみたら、超快眠からの筋肉痛も解消されて身体が軽いので
私の中で新たなムーブがきた感じです！
～８月～
8/3 １２キロ 職場→ヨガ
8/7 １２キロ 職場→ヨガ
今年2度目の雪。マシンピラティスで心と身体を整える休日
昨日、早朝の澄んだ空気に誘われ、近所を散策しました。
寒の戻りで身は縮こまるものの、普段は通らない小道で突如梅の花を見つけ、
足を止めて写真を撮りながら心がじんわりと温かくなるのを感じました。
帰宅後すぐにマシンピラティスで身体を丁寧に動かし、心身ともにリフレッシュ。
夜からは予報通り雪が舞い
、辺りは薄っすらと雪化粧に。
降雪の記録はなるべく書き留めるようにしてるけど、昨年は忘れてしまった、、
今年は2回目の雪！！
前日の心地よい疲労感と爽快感が忘れられず、今朝も迷わず外へ。冷たい風が頬を刺す中、40分ほど足を進めました。早朝の散歩とランニング、習慣にするのは難しいけどこの清々しさを味わうため、少しずつでも続けていきたい。
久しぶりの皇居ランはやっぱり楽しい！
久しぶりに土曜日の皇居ランへ行った。
午前中からランニングステーションに荷物を預けて皇居に参上すると、多くのランナーが走っていた。
1周約5kmのコースは信号がなく、本当に走りやすい。
周りのランナーたちに刺激されながらゆっくりながらも約１ｈほどで2周できた。
以前は半蔵門の銭湯を利用していたがなくなってしまったので
#JOGLIS を利用、施設はとても清潔でシャワーも快適！！
汗も流して冷えた身体も温まり気軽に楽しめるのでこれからも #JOGLIS を利用しようと思う。
さらに、ラン後の楽しみとしていた移転後初の #そばうさ でランチして、あつもりの海苔そばを堪能。
その後も半蔵門～平河町～永田町と散策して、#紀尾井町ガーデンテラス でお茶してきた。
穏やかな気候の中を快適に走れて、リフレッシュできた皇居ラン。これからは定期的に行こうと思う。
#皇居ラン #JOGLIS #そばうさ
