忘れないうちに書いときます。 先週、久しぶりに月例に参加 その前の日は、土手で自主練（笑） 前回より足が動いたので、同じ距離を10minぐらい早く走れた。 同じく月例も2〜3ヶ月ぐらい走っていなかったわりに 3キロ／14'23 10キロ／51'36 思ったより良い結…