川崎月例マラソン＠自己ベスト

前日のみぞれ交じりの雪もすっかりやんで
まず、まずのお天気。
ちょっと寝坊してしまったので、1本遅い電車になってしまい
3キロには間に合わないかも、、、って思っていたら
いつの間にか、小学生1キロの部ができてたので、
3キロのスタートまでには、アップもできるぐらいだった（笑）
次回からはもう一本遅くても大丈夫かも^_^;

土手はとても寒かったけど、先週の千葉マリンのような幕張ビル風に比べれば
とても穏やかぁ〜

気がつけば3キロスタートの時間
アップのつもりでゆっくり走ることにしていたが、
折り返しの時点で、息はアップアップ、、、（汗）
一週間走ってなかったからな、、、練習不足は否めない

と、思っていたけど手元の時計をみると、いつもよりやや早いぐらいペースながらも
グランドに戻ってきてもまだ行ける感覚。
他のランナーとともにスパートをしてゴールするも
１３’５５
と、驚きの（ランニング始めてからの）自己ベスト！！

さすがに５キロはお休みして
１０キロスタート
３キロのウォーミングアップが功を奏したのか、まずまずのスタート
丸子橋を越えたあたりから、いつもならきつくなってペースも落ちるけど
５ｍｉｎ３０ペースをなんとか保ちながら、２回目の折り返しを２６ｍｉｎちょい

ここで、いつもの腹痛が起きなければ、乗り切れるんだけど
今回は腹痛よりもシャッフルの音楽が止まってしまって、やや焦る（汗）

が、まぁまぁ〜足も動いて、後半は５ｍｉｎペースをなんとか保ち
最後の折り返しの時点で４３ｍｉｎ台（驚）

今度こそ、今度こそ、本当の５０ｍｉｎ切りが射程範囲となり
きつかったけど周りのランナーに食らい付いていって、
手元の時計で４９’１５
またしても驚きの（ランニング始めてからの）自己ベスト！！

１月の寒い時期だったから、３キロのウォーミングアップが良かったのか
仕事を辞めてから、走る機会が増えたからか、
それぞれ理由があるけど、また走るのが楽しくて好きになりました。

スタッフの方にも公言してきましたが、今年はがんばって毎月参加したいと思います。